Setembro é um mês especial, marcado por uma campanha global que visa trazer luz a um tema tão importante e muitas vezes negligenciado: a valorização da vida. O “Setembro Amarelo” é uma iniciativa que busca conscientizar as pessoas sobre a prevenção do suicídio e promover a saúde mental. Neste blog, discutiremos a importância deste mês, os alertas que ele nos traz e as medidas que as empresas podem adotar para contribuir com essa causa.
Por que Setembro Amarelo?
O amarelo foi escolhido como a cor representativa deste mês devido à sua associação com a alegria, vitalidade e positividade. Esses são sentimentos que muitas pessoas que lutam contra problemas de saúde mental podem sentir falta, e Setembro Amarelo busca preencher essa lacuna, lembrando a todos que há esperança e apoio disponíveis.
Alertas e Estatísticas
Para entender a relevância dessa iniciativa, é fundamental analisar alguns alertas e estatísticas relacionados ao suicídio e à saúde mental, como:
- A escala do global: a cada 40 segundos, uma pessoa tira sua própria vida em algum lugar do mundo. GOV.
- Suicídio no Brasil: o Brasil ocupa a oitava posição no ranking mundial de suicídios. FIOCRUZ
- Alta taxa ainda na juventude entre 15 à 29 anos: os índices de suicídio tem cada vez mais aumentado, especialmente entre os jovens. Jornal USP.
- Fatores de Risco: Vários fatores podem aumentar o risco de suicídio, incluindo transtornos mentais não tratados, abuso de substâncias, isolamento social, acesso a meios letais e histórico de tentativas anteriores. CEDCA.
Cuidando da Saúde Mental Pós-Pandemia: Resiliência e Recuperação
A pandemia de COVID-19 trouxe desafios sem precedentes para a humanidade. Além das preocupações com a saúde física, a saúde mental também foi profundamente afetada. À medida que as restrições diminuem e o mundo se adapta à nova realidade, a atenção à saúde mental pós-pandemia se torna uma prioridade crítica, pois, trouxe consigo uma série de fatores que afetaram a saúde mental das pessoas:
- Isolamento social: o distanciamento físico necessário para conter o vírus levou a sentimentos de solidão e isolamento;
- Ansiedade e medo: a incerteza em torno do vírus, bem como as preocupações com a saúde própria e de entes queridos, gerou níveis elevados de ansiedade;
- Perdas e luto: muitos perderam familiares, amigos e empregos, gerando um luto complicado por causa das restrições de despedida;
- Esgotamento mental: a pressão de se adaptar ao trabalho remoto, homeschooling e a preocupação constante com a saúde contribuiu para o esgotamento mental;
- Acesso limitado aos cuidados de saúde mental: o acesso a serviços de saúde mental foi prejudicado pela sobrecarga do sistema de saúde e o medo de se expor ao vírus.
A saúde mental pós-pandemia é uma jornada de recuperação e resiliência. Embora o impacto da pandemia seja duradouro, há caminhos para a cura e o fortalecimento emocional, como:
- Recuperar ou manter contato com amigos e familiares, mesmo que seja virtualmente.
- Compartilhar sentimentos e preocupações, promovendo uma rede de apoio sólida.
- Ser gentil consigo mesmo. Compreenda que é normal ter reações emocionais à pandemia e não se cobre demais.
- Manter uma rotina consistente de sono, exercícios e alimentação saudável para promover o bem-estar mental.
- Não hesite em procurar um profissional de saúde mental se estiver lutando com ansiedade, depressão ou estresse pós-traumático.
- Falar abertamente sobre a saúde mental é fundamental. Encoraje conversas honestas sobre os problemas emocionais.
- Aproveitar o momento para entender melhor suas próprias necessidades e limites emocionais.
- Contribuir para a comunidade pode trazer satisfação e senso de propósito.
- Evitar exposição excessiva a informações negativas e foque em fontes confiáveis.
O Papel das Empresas
As empresas desempenham um papel crucial na promoção da saúde mental de seus funcionários. Aqui estão algumas medidas que as empresas podem adotar para apoiar o Setembro Amarelo e a valorização da vida:
Conscientização interna: realize campanhas de conscientização sobre a saúde mental, explicando a importância do Setembro Amarelo e fornecendo informações sobre como buscar ajuda.
Treinamento de gestores: capacite os líderes da empresa para identificar sinais de problemas de saúde mental entre seus subordinados e saibam como oferecer apoio adequado.
Acesso a recursos: disponibilize recursos como linhas diretas de apoio, psicólogos ou psiquiatras para funcionários que precisem de ajuda.
Flexibilidade e apoio: ofereça horários flexíveis, trabalho remoto ou licenças para aqueles que precisam de tempo para cuidar de sua saúde mental. Estabeleça grupos de apoio entre os funcionários para que eles possam compartilhar experiências e encontrar conforto uns nos outros.
Promoção do diálogo: incentive um ambiente de trabalho aberto, onde os funcionários se sintam à vontade para conversar sobre suas emoções e desafios.
Políticas de saúde mental: implemente políticas que apoiem a saúde mental, como planos de seguro abrangentes que incluam cobertura para tratamento psicológico.
Eventos de conscientização: organize eventos, palestras ou workshops sobre saúde mental e prevenção do suicídio.
Transforme o seu ambiente de trabalho em um lugar de apoio e bem-estar neste Setembro Amarelo!
Os funcionários anseiam por evidências do compromisso da empresa com o seu bem-estar, e igualmente relevante, desejam ter a chance de expressar suas opiniões; é fundamental que eles se sintam à vontade para compartilhar feedback sincero e comunicar seus sentimentos autênticos.
Por isso, a campanha Setembro Amarelo busca conscientizar a sociedade sobre a busca por uma saúde mental saudável e a prevenção do suicídio. Neste e-book, vamos conhecer os objetivos da campanha e explorar maneiras de ajudar o próximo através de ações de endomarketing e recursos humanos.
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Setembro Amarelo: Cuide de Você, Cuide dos Outros.
Confira nosso conteúdo exclusivo de setembro amarelo, onde exploramos:
- Como o RH desempenha um papel fundamental na criação de ambientes de trabalho mais saudáveis e acolhedores.
- Discutiremos estratégias para aumentar a conscientização sobre a saúde mental no local de trabalho, implementar políticas de apoio e promover uma comunicação aberta e livre de estigmas.
- Abordaremos a identificação de indicativos de ideação suicida, um tema crucial para que todos possamos desempenhar um papel ativo na prevenção do suicídio.
- A saúde ocupacional também será um tópico em destaque, com estratégias para gerenciar o estresse, afastamento do trabalho por questões psicológicas e etc.
Cuidar é a melhor prevenção.
A Paromed pode orientar a sua empresa
Setembro Amarelo é um mês dedicado à valorização da vida e à promoção da saúde mental, e as empresas desempenham um papel crucial na conscientização e prevenção com a adoção de medidas para apoiar seus colaboradores. Dentro do escopo dos serviços da Empresa Saudável, a Paromed disponibiliza uma variedade de iniciativas que impulsionam a qualidade de vida dos colaboradores, resultando em melhorias no ambiente de trabalho, na produtividade e no bem-estar dos funcionários. Entre em contato conosco imediatamente para obter informações adicionais.
