Similar as campanhas de Outubro Rosa e Novembro Azul, o Janeiro Branco possui a proposta de despertar a atenção para questões voltadas à saúde mental e emocional.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas, equivalente a 5,8% da população, atrás dos Estados Unidos, com 5,9%. A depressão é uma doença que afeta 4,4% da população mundial. No entanto, o Brasil é ainda o país com maior prevalência de ansiedade no mundo (9,3%).
Como surgiu o Janeiro Branco?
Com o slogan “Quem cuida da mente, cuida da vida!”, a campanha foi criada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, com o objetivo de chamar a atenção das pessoas e da sociedade para o tema da saúde mental. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano.
Por que falar sobre o Janeiro Branco na empresa?
Segundo um estudo realizado pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) e publicado na revista The Lancet, o índice de pessoas com depressão aumentou 90%, e o de pessoas com sintomas de crise de ansiedade e estresse agudo foi intenso de março a abril de 2020 (período marcado pelo início da pandemia, provocada pelo coronavírus).
A pandemia causou medo, preocupação, estresse, ansiedade, tristeza e insegurança, sentimentos que afetaram completamente a mente das pessoas. O ano de 2020, e até 2021, foram caóticos para a população e, principalmente, para os profissionais da saúde.
Várias pessoas trazem alguns traumas do período mais crítico da pandemia, devido ao isolamento social, a possibilidade de contágio e o alto índice de mortes. Por esses motivos, o Janeiro Branco de 2023 deve ser massificado nas empresas, com o intuito de promover a saúde mental dos colaboradores, trazendo benefícios tanto para o profissional quanto para a empresa.
Quais os principais benefícios de falar sobre saúde mental?
Falar sobre saúde mental nas empresas pode desmistificar alguns tabus antigos da sociedade, entre eles, o pensamento de que as pessoas que buscam ajudam estão em estado de loucura. Reverter esse pensamento é o primeiro passo para criar uma cultura de cuidados consigo mesmo e com os outros. Ao implementar um projeto como este na empresa, os benefícios coletados vão ser bem perceptíveis em cada membro da sua equipe, como por exemplo:
- Redução do índice de absenteísmo e turnover;
- Colaboradores mais satisfeitos e produtivos;
- Melhor clima organizacional entre os trabalhadores;
- Aumento da resiliência e autoestima de todos;
- Melhor atendimento aos clientes.
De acordo com a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a saúde mental provoca reflexos também na economia, constituindo causa de afastamento do trabalho e caracterizando muitas vezes a pessoa como incapaz.
Evite o Burnout na sua empresa
A Organização Mundial da Saúde (OMS) deu uma nova classificação para a Síndrome de Burnout, doença mental que surge após o indivíduo passar por situações de trabalho desgastantes, ou seja, que requerem muita responsabilidade ou até mesmo excesso de competitividade.
A partir de dia 1 de janeiro de 2022, entrou em vigor a nova classificação para esse transtorno, a CID 11. Ela passa a ser considerada doença decorrente do trabalho e passa a ser tratada de forma diferente. Até então, a síndrome de Burnout é considerada ainda como um problema na saúde mental e um quadro psiquiátrico. Mas a partir de janeiro, a síndrome será oficializada como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”.
As 12 fases do Burnout
1. Compulsão em demonstrar seu próprio valor.
2. Excesso de Trabalho.
3. Negar as próprias necessidades.
4. Fuga de Conflitos
5. Revisão de valores pessoais.
6. Negação de problemas.
7. Afastamento social.
8. Mudanças estranhas de comportamento.
9. Despersonalização.
10. Vazio Interno.
11. Tristeza e Depressão
12. Estado de Emergência / Esgotamento (Burnout)
Em 2019, os beneficiários de planos de saúde no Brasil realizaram cerca de 29 milhões de procedimentos relacionados ao cuidado em saúde mental, aumento de 167% contra os números apresentados em 2011.
O Mapa Assistencial da Saúde Suplementar mostra que as consultas psiquiátricas por mil beneficiários de planos de saúde subiram 80% entre 2011 e 2019, enquanto as consultas de psicologia por mil beneficiários evoluíram 199% e as consultas e terapia ocupacional também por mil beneficiários subiram 276%. Ainda no período compreendido entre 2011 e 2019, as internações psiquiátricas por 100 mil beneficiários cresceram 152% e as internações em hospital/dia de saúde mental por 100 mil beneficiários aumentaram 383%.
Quais ações de Janeiro Branco posso realizar na minha empresa?
Primeiramente, o discurso e prática da organização devem caminhar alinhados. Não adianta oferecer diversos conteúdos sobre saúde mental se a rotina dos colaboradores é estressante, desmotivadora e desrespeitosa. Em primeiro lugar é preciso ser coerente.
Confira a seguir alguns exemplos de ações sobre saúde mental que podem ser implementadas na sua empresa. Com um bom planejamento fica mais fácil criar essa organização e levantar a discussão no dia a dia.
- Cursos;
- Entrevistas midiáticas;
- Palestras;
- Workshops;
- Caminhadas;
- Meditação;
- Massagens;
- Treinamentos;
- Psicoterapia;
- Canal de comunicação aberto e seguro;
- Brindes personalizados;
- Rodas de conversa.
Janeiro Branco e relação com SST
Pode-se afirmar que o Janeiro Branco está diretamente relacionado com a Saúde e Segurança do Trabalho (SST), já que todos os profissionais são constituídos de corpo e mente, e todas as suas atuações no ambiente de trabalho partem do que eles pensam e sentem. Por isso, o assunto saúde mental deve ser tratado seriamente, principalmente, pela necessidade do trabalho com a subjetividade do ser humano, pois cada um tem a sua percepção e vivência mental.
Dependendo da resistência de cada pessoa, os problemas mentais, em muitos casos, são bem silenciosos. Por isso, é difícil e necessário tomar medidas que possam evitar consequências graves, como o suicídio.
Conclui-se então, que o valor da campanha Janeiro Branco é grandioso e fundamental para promover uma transformação na sociedade como um todo, e com pequenas atitudes no dia a dia, é possível ter muito mais saúde e qualidade de vida.
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